Cuando Apple presentó su primer Watch, quedó claro de inmediato que era revolucionario: un dispositivo que cambiaría nuestra relación con la salud, brindándonos una herramienta que nos informaba sobre nuestro estilo de vida en tiempo real. Desde entonces, se han dado muchos pasos, se han salvado muchas vidas (sí, también esto), considerando que en nueve años —es decir, hasta finales de 2024— se han vendido 230 millones de unidades en todo el mundo, y la detección de la fibrilación auricular ha permitido una intervención oportuna. Y muchos competidores han entrado en el mercado, porque el smartwatch finalmente se ha convertido en un accesorio indispensable.
No cabe duda de que Apple tuvo una nueva visión, y sus relojes de pulsera siguen siendo muy solicitados, especialmente entre quienes desean conectar completamente su smartwatch con su teléfono. En resumen, el iPhone y el Apple Watch siguen siendo la combinación perfecta, por lo que probamos la versión de 11 pulgadas del reloj de pulsera con el 17 Pro para comprender cómo la tecnología de Cupertino ha aportado herramientas aún más avanzadas para monitorizar nuestro bienestar personal. Siempre con una experiencia de usuario sencilla, tal como lo desea Apple.
Sueño e hipertensión: nuevas funciones que salvan vidas en el Apple Watch 11
El Apple Watch 11 incorpora dos innovaciones importantes a su modelo base: la medición de la calidad del sueño mediante un sistema de «puntuación del sueño» y las notificaciones de hipertensión. En el primer caso, el nuevo seguimiento del sueño proporciona una puntuación resumida basada en la duración, la regularidad, las fases y los despertares nocturnos, ofreciendo consejos personalizados basados en estudios clínicos y desarrollos en colaboración con la Fundación Nacional del Sueño. Se sabe que la falta de sueño tiene efectos adversos en el estado de ánimo, la ansiedad, el rendimiento físico y la frecuencia cardíaca. Y en el Watch, todo está conectado, para que puedas ver el resultado de tu sueño cada mañana. Gracias a este informe, puedes monitorizar constantemente tu salud corporal (por ejemplo, tu frecuencia cardíaca nocturna es importante) y abordar cualquier problema detectado.
La otra función realmente vital es la que mide la hipertensión mediante el análisis de los vasos sanguíneos a través del sensor cardíaco óptico. Afortunadamente, en nuestro caso, todo está prácticamente bien (ah, la edad…), pero si el análisis de los cambios en la rigidez de los vasos sanguíneos indica algún problema, aquí tenemos un plan B. Para aclarar: el Apple Watch 11 no mide la presión arterial, pero puede enviar una notificación animando al usuario a usar un tensiómetro externo y registrar los valores en un registro de presión arterial en la app Salud durante 7 días, para obtener información más completa que ofrecer al médico. Todo esto ocurre después de un seguimiento de al menos 30 días, que se repite durante otros 7 días en caso de valores sospechosos potencialmente peligrosos para la salud cardiovascular.
La función que detecta caídas repentinas también sigue siendo vital: en este caso, el reloj hace sonar automáticamente la alarma y permite que llegue la ayuda incluso si el usuario está inconsciente.
Integración de Apple Intelligence y el iPhone 17 Pro
La integración con nuestro iPhone 17 Pro también se ha mejorado gracias a la presencia de Apple Intelligence: sabemos que la IA de Apple aún tiene que alcanzar estándares más altos, pero los datos recopilados por el Watch se sincronizan rápidamente con la app Salud. Gracias al chip de última generación, puede proporcionar análisis más rápidos, sugerencias predictivas y notificaciones oportunas. Gracias al procesador avanzado, las métricas de salud y actividad física se integran en paneles dinámicos que permiten al usuario ver informes, tendencias semanales y recibir consejos personalizados directamente en su smartphone.
El sistema operativo watchOS 26 también incluye funciones como Workout Buddy (que analiza los datos de entrenamiento y el historial de actividad para animarte con voz y recopilar datos de pasos), monitorización de frecuencia cardíaca en la app y otras métricas clave. Todos los entrenamientos para los amantes del fitness se pueden personalizar y acceder rápidamente a ellos en la app dedicada a Workout.
Innovación en sensores y hardware
Hay una razón para todo esto: el Apple Watch 11 utiliza una nueva generación de sensores, con monitores duales de frecuencia cardíaca y detección de temperatura en la muñeca, un cálculo que aumenta la precisión tanto del seguimiento de la actividad como del monitoreo nocturno. Además de ser más duradero que las versiones anteriores, el dispositivo ofrece mayor duración de la batería (hasta 24 horas), conectividad 5G y materiales mejorados (cristal Ion-X o zafiro, según el modelo), lo que lo hace cómodo de usar día y noche.
En la práctica, el “padre” de todos los relojes inteligentes no ha envejecido en absoluto, al contrario.
La batería ahora dura fácilmente un día, y aunque otros en la industria lo han hecho (mucho) mejor, la carga rápida permite ir a la ducha y volver con el dispositivo lleno. Es cuestión de costumbre, dicen en Cupertino, y dado que el Apple Watch sigue siendo un producto codiciado, estos hábitos son evidentemente populares. Sobre todo si se usan para el cuidado personal.